直径45〜85センチくらいの弾力性のあるエクササイズ用のボールのこと。単に座っているだけでも、バランスを保つために正しい姿勢をとるようになり、自然と筋肉を鍛えることができる。座ったまま体を弾ませれば筋力トレーニングになり、座って体を傾けたり、いろいろな姿勢でボールに体を預けることでストレッチ運動もできる。もともとリハビリ用に開発されたものが病院や学校へ普及し、最近ではダイエットや高齢者の転倒予防、学習時の集中力アップなどに、フィットネスクラブや家庭にも広まっている。
... お返事を差し上げましたので、みなさんもぜひごらん下さい。 ※スト...
... 通常はストレッチはストレッチポール、コアエクササイズはバランス...
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Hot Abs and Core Workout Abs and Core Workout - Thighs Hot Abs Exer...
... ビックカメラで1180円・55センチ これがTV観るときにちょうど良い高...
... 何が違うのだろう 風呂上がりの牛乳をおかわりし、バランスボールに...
... 十数人を数台の車に乗せ 近所の温泉に連れて行き ご飯を食べ戻り 広...
... Aちゃん家には、ゆらゆら木馬にフラフープに バランスボールに… と...
... 薬も減ったし、 身体もだいぶ動くようになってきたし、 ってコトで...
... このあと、実家にお邪魔して、 こむぎさん文字通り 大暴れ ヽ(`д´)...