直径45〜85センチくらいの弾力性のあるエクササイズ用のボールのこと。単に座っているだけでも、バランスを保つために正しい姿勢をとるようになり、自然と筋肉を鍛えることができる。座ったまま体を弾ませれば筋力トレーニングになり、座って体を傾けたり、いろいろな姿勢でボールに体を預けることでストレッチ運動もできる。もともとリハビリ用に開発されたものが病院や学校へ普及し、最近ではダイエットや高齢者の転倒予防、学習時の集中力アップなどに、フィットネスクラブや家庭にも広まっている。
... ゆめめのおもちゃ いっぱいо(ж>▽<)y ☆ おさがりいっぱい もら...
バランスボール。 ドンキで 1000円。 買っちゃった。。 家が少々狭くな...
... RECOMMEND ALINCO エクササイズボール EX-017 65cm やっぱり....何...
... このソール部分は、通常よりも3倍柔らかい素材を使った「バランスポ...
最近、会員様が家で バランスボール エクササイズ をやっていたり、 こ...
... 抱っこしながらユラユラしたり、バランスボールに抱っこしながら乗...
... 本日、ついに、 ランニングマシンデビュー!! なんか中途半端な日付...
今日の金曜ロードショーがエヴァと知った途端にダー様がテレビにかじり...
雨の日は こんな風に バランスボールに乗って だいぶ バランスが 取れる...
... ノーブラ体操着まくりあげ、ノーブラチアを下から撮り、ノーブラバ...